Du vet hva du skal gjøre. Her er hvorfor du ikke gjør det

Jeg kom nettopp hjem fra et retreat med Joe Dispenza i Sveits, og jeg bare måtte dele det med deg.

Du kan lytte til den nyeste episoden av podkasten Businessdrømmen der hvor du hører på podkast eller ved å klikke på lenkene under:

Hør episoden her:
Spotify | Apple Podcasts 

Det handler ikke om disiplin  

Jeg har jobbet med hundrevis av mennesker som skal bygge sin egen bedrift. Og det er én ting som går igjen hos nesten alle. De vet hva de skal gjøre. De har planen. De har verktøyene. Og så gjør de det ikke.

Lenge trodde jeg det handlet om disiplin, rutiner og motivasjon. Så laget jeg bedre maler, fulgte opp tettere og forklarte tydeligere. Det hjalp litt, men det løste det ikke. 

Svaret fant jeg ikke i en ny strategi. Jeg fant det i Sveits, på et retreat med Joe Dispenza.

90% av tankene dine er de samme som i går

Dispenza forklarer det slik: rundt 90% av tankene du tenker i dag er identiske med tankene du tenkte i går. Det betyr at den du var i går i praksis bestemmer hva du gjør i dag.

En overbevisning er ikke noe du har satt deg ned og bestemt deg for. Det er en tanke du har tenkt så mange ganger at den har brent seg inn i hodet ditt, og du opplever den ikke lenger som en tanke. Du opplever den som en sannhet.

"Folk har ikke råd til dette. Markedet er mettet. Jeg er ikke teknisk. Jeg er ikke klar ennå."

Det er ikke fakta. Det er tanker du har gått i loop med lenge nok til at de føles som fakta.

Loopen som holder deg igjen

Slik fungerer det i praksis. Du tenker en tanke. Hjernen sender et signal til kroppen. Kroppen lager en kjemi som passer til tanken. Den kjemien gir deg en følelse. Og så tenker du i tråd med den følelsen du akkurat fikk.

Tanken gir følelsen. Følelsen gir tanken. Og sånn går loopen.

Du tenker på å poste noe personlig på Instagram. Kroppen kjenner ubehaget. Hjernen begynner å finne logiske grunner til å ikke gjøre det.

"Presentasjonen er ikke god nok. Det er feil tidspunkt. Jeg burde vente til jeg har flere følgere."

Alt høres fornuftig ut, men det er egentlig bare kroppen som foretrekker det kjente fremfor det ukjente.

Slik begynner du å bryte loopen

Her er de viktigste tingene jeg deler fra episoden:

• Legg merke til loopen. Så lenge du tror at tankene dine er observasjoner av virkeligheten, kan du ikke gjøre noe med dem. I det øyeblikket du oppdager at det bare er en tanke du har tenkt mange nok ganger, begynner du å få avstand til den.
• Gjør det uansett, og gjør det igjen. Kroppen har lært frykten gjennom repetisjon. Den lærer noe nytt på akkurat samme måte. Første gang du poster noe personlig kjennes det forferdelig. Femtiende gang tenker du ikke noe over det.
• Koble en positiv følelse til det du utsetter. Kroppen skiller ikke på om noe faktisk skjer eller om du forestiller deg det. Hvis du gruer deg til lansering, kan du begynne å trene på følelsen av at det går bra, lenge før det skjer. Det er ikke positiv tenkning for positiv tenkning. Det er å endre kjemien i kroppen slik at du begynner å handle annerledes.

Det er ikke latskap. Det er kroppen.

Ubehag er ikke et tegn på at du er på feil vei. Det er ofte et tegn på at du er på riktig vei. At du gjør noe nytt, noe ukjent, noe som betyr noe.

Vil du finne ut hvor du faktisk står i byggingen av din onlinebusiness akkurat nå? Ta Businessdiagnosen. Elleve spørsmål, tre minutter, og du får vite hvilken type du er, hva som stopper deg og hva som er neste steg.

Ta quizen: Businessdiagnosen. Elleve spørsmål, og du får vite hvor du er i business akkurat nå, hva som faktisk stopper deg, og hva som er neste steg.

Ta Businessdiagnosen her

Guri